Copyright 2016 DownDog Jógastúdió - Minden jog fenntartva Fel Adatkezelési tájékoztató ÁSZF Kapcsolat
Csatlakozz egy különleges 75 perces gyertyafényes programhoz, ahol a könnyed mozgásból fokozatosan a belső csendbe, az önmagadhoz vezető utazásba érkezel.
Tested felfrissül, elméd lecsendesedik, lelked megpihen.
Mi vár Rád ezen a programon?
• 45 perc könnyed átmozgató jóga – gyengéd ászanák, nyújtások és légzőgyakorlatok, amelyek oldják a feszültséget és felkészítik a testet a mélyebb relaxációra.
• 30 perc Jóga Nidra – a „jógikus alvás” vezetett mélyrelaxációja, amely segít elmerülni a belső világodban, ellazítja a testet, csillapítja az elmét és feltölt energiával.
A gyakorlás végén egy nyugtató teával várunk, ha szeretnél még kicsit tovább benne maradni a nidra által teremtett nyugodt légkörben.
A könnyed jógagyakorlás segít, hogy ne a napi rohanás és feszültség terhével érkezz a relaxációba. Megnyitja az energiaáramlást, így a Jóga Nidra hatása még mélyebb és intenzívebb lehet.
A Jóga Nidra pozitív hatásai
A Jóga Nidra tudatos mélyrelaxációs állapot, amely egyszerre pihentet és feltölt. Segít elengedni a mindennapok terheit, oldja a stresszt, támogatja a belső békét. Rendszeres gyakorlása harmonizálja az idegrendszert, javítja az alvás minőségét és erősíti az energiaszintet – mintha egy időre megállna az idő, és újra kapcsolódhatnál belső erőforrásaidhoz.
Időpont, helyszín: 2025. október 9. (csütörtök) 19:30–20:45, DownDog Hegyvidék
Részvételi díj: 4.500 Ft / alkalom
A programot vezeti: Vida Bea, traumatudatos jógaoktató és női egészség mentor
Mindenkit szeretettel várunk – nincs szükség előzetes tapasztalatra.
A helyek száma korlátozott, ezért kérjük előzetesen jelentkezz be az órarendben.
Engedd meg magadnak ezt az estét, hogy elcsendesedj, feltöltődj, és közelebb kerülj önmagadhoz ezen a belső utazáson.