Tudatos jógagyakorlás alapjai workshop

Tudatos jógagyakorlás alapjai workshop

Szeretettel várunk ezen a különleges workshopon, ahol megismerkedhetsz a jóga valódi alapjaival – tudatos, testre szabott módon.

Érezted már úgy egy csoportos jógaórán, hogy nem tudod pontosan

• - jól végzed-e a pózokat,
• - mit jelent az, hogy tarsd a gyökérzárat, vagy épp
• - mire való egy-egy légzőgyakorlat?

Esetleg most szeretnéd elkezdeni a jógát, de előtte biztos alapokat keresel, hogy magabiztosabban mozogj a matracon?

Ha bármelyik igaz Rád, akkor ez a workshop Neked szól.
Egy olyan délutánra hívlak, ahol nemcsak a mozdulatokat, hanem a jóga lényegét is megismerheted – hogy valóban tudd, mit, miért és hogyan gyakorolsz.

Miről lesz szó?

• - a jóga eredete, filozófiája és követendő alapelvei
• - légzőgyakorlatok – nemcsak beszélünk róluk, hanem együtt is gyakoroljuk
• - alap ászanák helyes kivitelezése és hatásai – személyre szabott igazításokkal, mert minden test más
• - a gyökérzár, testtudat és belső figyelem szerepe
• - a végén pedig szabad kérdezz–felelek, ahol minden felmerülő kérdésedre választ kaphatsz

Célunk, hogy a jógát ne csak mozgásként, hanem önismereti útként tapasztald meg – ahol a test és a lélek egyszerre fejlődik.

Részletek:

• A tanfolyam minimum 3 főtől indul, és a hatékonyság érdekében maximum 10 fő vehet részt.
• Helyszín: DownDog Oktogon, 1063 Budapest, Eötvös u. 26/c
• Időpont: 2025.11.16. (vasárnap) 14:00-17:00 (Jelentkezési határidő: 2025.11.13. 18:00)
• Részvételi díj: 13.500 Ft (Tartalmazza a workshopot, jegyzetet és egy ingyenes csoportos órajegyet bármely stúdiónkba.)

Előzetes jelentkezés szükséges! Jelentkezés az ŰRLAP kitöltésével lehetséges!

Kedvezmények és ajándékok:

• - Hozd el legalább két barátodat, rokonodat vagy ismerősödet, és mindannyian 20% kedvezményt kaptok, plusz egy ingyenes próbaórát, amit a következő 30 napban bármely csoportos órán felhasználhattok.
• - Ha egyedül jössz, akkor is jár az ajándék próba jógaóra.
• Ajándékba is megvásárolhatod a tanfolyamot, akár személyesen, akár online – névre szóló ajándékkártyával.

• 
  
• A programot tartja: Jambrovics Viktória*

Viki bemutatkozója: Jambrovics Viktória vagyok. Hatha és vinyasa flow jógaoktató, táncművész és hangtálterapeuta. Lassan 6 éve tartok csoportos és egyéni jógaórákat is. Jóga óráimat traumatudatosan tartom, mégis fontos hangsúlyt fektetve a testtudatra is! Maga a mozgás már gyerekkorom óta részese volt az életemnek, de jógával először egy kortárstáncképzés során találkoztam körülbelül 9-10 évvel ezelőtt, azóta gyakorlom is. Viszont a testtudatomon már sokkal előbb elkezdtem dolgozni, mint táncos. 2014-ben költöztem fel Budapestre, azóta folyamatosan fejlesztem magam, mint táncművész. (Előtte amatőr szinten táncoltam hobbiból.) Megannyi táncképzés és tanfolyam van már a hátam mögött. Egy kis ideig dolgozhattam is a szakmában, mint szabaduszó. A kortárstánc képzések nem csak a testtudatosításában segítettek, hanem (akarva-akaratlanul) igazi önismereti utat nyitottak meg előttem. Szóval szeretem úgy megközelíteni az embert, hogy nem csak test vagy nem csak lélek, hanem mindkettő és mindkettővel foglalkozni kell ugyanúgy! Mindeközben traumáim feldolgozása és saját magam megértése érdekében folyamatosan kerestem azokat a lehetőségeket, ahol a lelkemet is gyógyíthatom, így különböző metafizikai/parapszichológiai tanfolyamok is vannak már a hátam mögött. Így a meditáció fontos része a napjaimnak. Utam során belekóstolhattam a természetgyógyászatba is, majd az elmúlt 1 évben hangtálterápeuta képesítést is szereztem. Tehát úgy érzem fiatal korom ellenére rengeteg tudás és tapasztalás van már mögöttem, amit szeretnék megosztani a világgal. A jóga világa is sokkal összetettebb, annál, hogy csak "pózolunk" a matracon. Ha nyitott vagy rá szívesen belevezetlek és biztos alapokkal elindítalak a gyakorlásod útján.

Ne hagyd ki ezt az alkalmat! Ha szeretnéd megtapasztalni a jóga valódi hatását és biztos alapokat építenél.

Szeretettel várunk,

Viki és a DownDog Jóga Csapata

*Fotót készítette: Baksai Réka