Fényárnyékaink

Művészetterápiás önismereti alkalom - A tavaszi napéjegyenlőség jegyében

Egy délután, ahol a benned élő ellentétekből alkotóerő születhet.

• Márciusban valami lassan átbillen.
• A hosszú esték után egyre tovább marad velünk a világosság.
• A fény nem hirtelen érkezik, hanem csendesen növekszik.
• A természet pedig válaszol rá: megmozdul, fellélegzik, éledezik.

• A tavaszi napéjegyenlőség különleges pillanat.
• Fény és sötét még egyensúlyban állnak.
• Nem oltják ki egymást.
• Nem versenyeznek.
• Egymás mellett léteznek.

Bennünk is így van ez.

Itt a helyed, ha

• - vágysz egy biztonságos, megtartó térre
• - sokféle érzés él benned egyszerre, és jól jönne egy tér, ahol ezekkel találkozhatsz
• - szeretnél egy kicsit lelassulni a hétköznapok tempójához képest
• - érdekel az önismeret és az alkotáson keresztüli belső munka
• - vonz az irodalom és a kreatív módszerek
• - szeretnél kapcsolódni ahhoz, ami most benned történik
• 
  

Mivel dolgozunk?

• A folyamatot gyengéden vezetett, egymásra épülő elemek kísérik:
• - vezetett relaxáció
• - irodalmi inspiráció és belső képek
• - művészetterápiás alkotás
• - megosztás egy biztonságos csoportban

Az alkotás itt nem cél, hanem kapu önmagadhoz, belső világodhoz, a jelenléthez.

Nem szükséges: rajztudás, művészi előképzettség, rajzi tehetség.
Ami jól jön: nyitottság, kíváncsiság, önmagad iránti gyengéd figyelem.

Gyakorlati tudnivalók

Időpont: 2026. március 21. (szombat) 14:00 - 17:00
Létszám: minimum 4 fő, maximum 8 fő
Helyszín: Downdog Oktogon (1063 Budapest, Eötvös u. 26./C 2.em. 17-es kapucsengő)
Részvételi díj: 9 900 Ft / fő

Előzetes regisztráció szükséges az űrlap kitöltésével!

Ez az alkalom önismereti csoportmunka, nem terápiás folyamat, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.

A csoportba olyan résztvevőket várok, akik jelenleg mentálisan stabil állapotban vannak.

A foglalkozást vezeti: Cservég Viola, művészetterapeuta

Ismerd meg a programtartót. Viola bemutatkozóját az alábbiakban olvashatjátok:

Az út a Tiéd - én kísérlek.

Művészetterapeutaként abban támogatom a hozzám érkezőket, hogy egy biztonságos, megtartó térben kapcsolódhassanak önmagukhoz. Munkám fókuszában nem az alkotás „eredménye”, hanem az alkotó ember belső folyamatai állnak – mindaz, ami képekben, mozdulatokban, színekben és belső élményekben jelenik meg.

A művészetterápiát relaxációs és légzőgyakorlatokkal egészítem ki, melyek segítik a testi-lelki ellazulást és a befelé figyelést. Jelenleg pszichológiai és autogén tréneri tanulmányaimat végzem, hogy bővülő eszköztárammal még átfogóbban kísérhessem az önismereti folyamatokat.

Hiszek az alkotás gyógyító erejében, a lelassulásban és abban, hogy a válaszok gyakran már bennünk vannak – csak teret és figyelmet kérnek.

Ha megszólít ez a tér, szeretettel várunk!

Viola és a Downdog Jógastúdió Csapata

(A borítókép forrása: Pinterest)