Kímélő jóga

A jóga, ezen belül is a kímélő- jóga, kimondottan ideális az idősebb korban elkezdett mozgás gyakorlására, ízületi-, vagy gerincproblémák enyhítésére, egyáltalán a mozgás örömének (újra)felfedezésére. Itt a jógagyakorlatok középpontjában, ugyanis a mély légzés, a hát- és a gerinc helyes pozícionálása, illetve az ízületek és az izmok ellazítása áll. A lassan végzett gyakorlatok segítenek feltérképezni saját fizikai határainkat, anélkül, hogy veszélyeztetnék testi épségünket.

Kiknek és milyen esetekben javasoljuk ezt a könnyed mozgásformát

- Teljesen kezdőknek, akik még sosem jógáztak

- Idősebb korosztálynak

- Sérülés, vagy műtét utáni regenerálás céljából, a test "újraolajozásához"

- Legyengült fizikai test erősítéséhez

Várunk mindenkit szeretettel, igen,téged is:)