A mi honlapunk is használ sütiket (cookie-kat). Ezekről bővebben az Adatkezelési tájékoztató oldalunkon tájékozódhatsz, a "Sütik használata" résznél.
A négy elem jógát a tradicionális jóga egyik ága, amely az elemek erejére és jelentőségére épít. A négy elem – a föld, a víz, a tűz és a levegő – hagyományosan az anyagi világ építőköveiként szolgálnak. A négy elem jógában ezek az elemek egyfajta metaforaként szolgálnak a belső egyensúly és harmónia eléréséhez.
Az elemeknek meghatározott jelentéseik vannak. A föld elem a stabilitást, a megalapozottságot, a testi jelenlétet és a gyakorlatias megközelítést szimbolizálja. A víz elem a folyékony energiát, az érzelmeket és az áramlást képviseli. A tűz elem a szenvedélyt, az átalakítást és az energiát jelenti. Végül, a levegő elem a szabadságot, a mozgékonyságot és a légzés erejét hordozza magában. Ennek az órának a célja az, hogy minden egyes elem egyensúlyba kerüljön a testben és a tudatban. A gyakorlatok segítenek kiegyensúlyozott állapotba hozni a testet és az elmét, és elősegítik a belső harmóniát.
Minden órán más-más elem köré építjük a sorozatot és az óra végén rávezető kérdésekkel próbáljuk tudatosítani a gyakorlást.