A mi honlapunk is használ sütiket (cookie-kat). Ezekről bővebben az Adatkezelési tájékoztató oldalunkon tájékozódhatsz, a "Sütik használata" résznél.
Magadra ismersz az alábbi kijelentésekben?
- Sokszor vagy fáradt, feszült, stresszes
- Nem találod az időt önmagadra, vagy ha igen akkor sem sikerül kikapcsolni, feltöltődni
- Nem érzed magad biztonságban, megrekedtséget tapasztalsz az életedben
- A tested jelez, például izom feszültséggel, az itt fáj - ott fáj tüneteivel, esetleg rosszul alszol, türelmetlen vagy
- Szeretnél hatékony és egyszerű stresszoldó gyakorlatokat tanulni
- Úgy érzed elég volt, és szeretnél tenni magadért de az öngondoskodás eddig csak teher volt számodra
Ha igen, akkor szeretettel várunk 6 alkalmas stresszoldó tanfolyamunkon, ahol lehetőséged lesz:
- Célzott (és jól kipróbált) technikákat elsajátítani a feszültség oldására, a stresszhelyzetek kezelésére, a nehéz helyzetek könnyebb megélésére- Nem, jógázni nem fogunk mégis lesznek könnyű és áramló gyakorlatok amelyeket otthon is elvégezhetsz - Figyelmet adhatsz saját magadnak, a stressz okozta tüneteknek és a gyakorlatok által segítek megtanulni ezekre a tünetekre másként ránézni
- Növelheted az energiaszintedet és a stressztűrő képességed, emelheted a hangulatodat, javíthatod az alvásod minőségét
- Sok gyakorlatot adok majd arra, hogy a hétköznapokban hogyan tudod átformálni a téged korlátozó berögzült gondolataidat, reakcióidat, egyáltalán hogyan láthatsz rá ezekre- Megismerkedhetsz olyan eszközökkel, amelyek segítenek játékosan kapcsolódni az érzéseidhez- Mit tegyél akkor mikor elárasztanak a nehéz érzések, vagy a tehetetlenség
... és megtanulhatod, hogy a relaxációnak/mindfulness-nek mennyi féle formája van, és hogy bárhol és bármikor elvégezhetőek!
Mindezt biztonságos és barátságos környezetben, sok pihenéssel és aktív feltöltő gyakorlatokkal.Hasznos információk:
Helyszín: Downdog Hegyvidék, 1126 Budapest, Kiss János altábornagy u. 47,
Alkalmak:
A foglalkozás díja: 35.000 / fő (az ár tartalmazza a letölthető hanganyagokat, relaxációs gyakorlatokat, jegyzetet az otthoni gyakorláshoz)
Earlybird ár 30.000 / fő 04.24. éjfélig!
A részvétel a 10.000 Ft előleg – vagy a teljes összeg – befizetésével válik érvényessé. Lemondás esetén a befizetett összeg vissza nem téríthető, de átruházható másra!
Jelentkezz emailben a downdoghegyvidek@gmail.com-on vagy az alábbi telefonszámon: 06302028922