Érzed magadban a változást, de nem tudod, kivel beszélj róla? Szeretnéd tudni, mi történik a testedben-lelkedben, de eddig hárítás vagy ijesztgetés volt a reakció kérdéseidre? Szeretnél részt
venni egy olyan körben, ahol érvényes válaszokat kaphatsz a női változókorról és bátran megoszthatod gondolataidat, érzéseidet? Örülnél, ha mindezt biztonságos, élő környezetben tehetnéd?
Akkor gyere el a ’Változom és megújulok!’ c. workshopra, ahol a változásban érintett nőtársaid körében hallhatsz a témáról, tehetsz fel kérdéseket és oszthatod meg tapasztalataidat. A menopauzáról szóló előadás és beszélgetés mellett szó lesz a mindfulness technikákról, és arról, hogyan segíthet a tudatos jelenlét szemlélete a változókor kihívásainak megélésében.
"Döbrösi-Varga Judit vagyok, coach, mediátor és mindfulness tanár. A változókort már elég jól ismerem, nemcsak azért, mert sokat tanultam róla, hanem jómagam a post-menopauza szakaszban vagyok. Megélt tapasztalataim alapján küldetésemnek érzem, hogy a pre- és a perimenopauzában lévő nőtársaimat minden rendelkezésemre álló eszközzel segítsem abban, hogy tudatosan éljék meg ezt a fontos életszakaszt. Hiszem, hogy ha a legjobb formádban érkezel a menopauzába, a post-menopauza időszaka virágzó megújulást hozhat számodra. Ebben tudlak támogatni – ha te is szeretnéd.
És hogy mik ezek a vastagbetűs kifejezések? Ezt fogjuk először megbeszélni a workshopon!
Gyere el!
Szeretettel várlak!"
Mi várható?
Előadás és workshop 2x80 percben, közte teaszünettel.
1. rész : Mi a menopauza? (Alapinfók, tünetek, kezelés, megelőzés, felkészülés, tapasztalatcsere)
Szünet: teázás, beszélgetés , lazítás, töltődés
2. rész: Mi a mindfulness és hogyan tudja támogatni a menopauza utazást? (Alapinfók, tudatos jelenlét technikák, mindfulness meditáció. Elmélet és közös gyakorlás)
Helyszín: Downdog Jógaműhely Hegyvidék
Időpont: 2024.11.24., vasárnap, 9.00-12.00
Tartja: Döbrösi-Varga Judit
Ára: 12.000 Ft
JELENTKEZÉS: downdoghegyvidek@gmail.com
Kérdésed van? Hívj minket: 0630 202 8922
