Yoga Pilates Fusion

*Scroll down for English description.

Yoga Pilates Fusion – Erő, áramlás és harmónia egy órában

Ez a modern óra egyesíti a jóga és a Pilates legjavát: a Pilates mélyizomerősítő, feszesítő hatását a jóga lágy áramlásával és nyújtó gyakorlataival. A két mozgásforma harmonikus ötvözése által nemcsak az izomerő és a stabilitás fejlődik, de a test rugalmassága és tudatossága is új szintre emelkedik.

Az órán a klasszikus Pilates elemeket ötvözzük a jóga nyújtó ászanáival, így minden izmot megdolgoztatunk, különös figyelmet fordítva a core izmokra.

Teljesen kezdőknek nem ajánljuk. Gyakorlott kezdőknek és középhaladóknak ideális választás!

A gyakorlás során:
– a Pilatesből: fókuszált figyelmet, stabilitást és erőt merítünk,
– a jógából: lassú áramlást, napüdvözleteket és mély relaxációt hozunk.

A Yoga Pilates Fusion fejleszti a testtudatosságot, növeli az erőnlétet és a hajlékonyságot, miközben segít lecsendesedni és kiszakadni a mindennapok rohanásából. Az óra végén egy nyugtató relaxációval zárjuk a gyakorlást.

English version

Yoga Pilates Fusion – Strength, Flow, and Harmony in One Class

This modern class combines the best of yoga and Pilates: the deep muscle-strengthening and toning effects of Pilates with the gentle flow and stretching practices of yoga. Through the harmonious fusion of these two disciplines, not only do strength and stability improve, but body awareness and flexibility are also elevated to a new level.

During the class, we blend classic Pilates elements with yoga's stretching asanas, engaging every muscle group with special attention to the core.

In our practice:
– from Pilates: we draw focused attention, stability, and strength,
– from yoga: we bring in slow flow sequences, sun salutations, and deep relaxation.

Yoga Pilates Fusion enhances body awareness, increases strength and flexibility, and helps quiet the mind while offering a break from the rush of everyday life. We close each session with a calming relaxation.

Not recommended for complete beginners. Ideal for experienced beginners and intermediate practitioners!