Kartámaszos pózok és fejenállás a Hegyvidéken!

Szeretnél stabilabb kartámaszt és magabiztosabb fejenállást?
Lépésről-lépésre dolgozunk a különböző kartámaszos ászanák és fejenállás kivitelezésén.

Amit gyakorolunk:

Zsugorpóz Bakasana - Nyolcpont Ashtavakrasana 
- Csavart zsugorpóz - Funky zsugor és fejenállás
- Fejenállás variációk.

Ebben a gyakorlásban a fizikai erőnlét és a belső egyensúly találkozik. A figyelmünket a középpontunkra irányítjuk: a hasi energiára, a manipúra csakrára, arra a helyre, ahol az erő, az önbizalom és a személyes tűz lakozik. Felébresztjük a törzs izmait, és megérezzük azt a stabil alapot, amelyre minden kartámaszos technika épül. Minden mozdulatban azt kutatjuk, hogyan tudunk könnyedséget vinni az erőbe, légzést a tartásba, tudatosságot a kihívásba. A kartámaszok nem csupán fizikai gyakorlatok. Arra tanítanak, hogy bízzunk a testünkben és stabilan maradjunk meg a jelen pillanatban. A megtanult technikák segítenek felismerni: amikor a középpontod erős, a tested képes megtartani - és az elméd képes elengedni.

Időpont: május 17., vasárnap, 10.00-12.00 óra

Helyszín: Downdog Hegyvidék Jógastúdió, 12. ker. Kiss János altábornagy u. 47.

Az órát vezeti: Hevesi Anita - 600 órás mesteroktató a Downdog Jógastúdió elkötelezett növendéke, aki minden évben Balira utazik, ahol nemzetközi tanároktól merít friss inspirációt - ezeket a tapasztalásokat hozza el nekünk óráira.

Részvételi díj: 8000 Ft

Bejelentkezés az órarendben: https://downdogjoga.hu/orarend/#hegyvidek